マッスルデリの筋肉弁当を食べた口コミ・レビュー

ダイエット、ボディメイク、筋肉増量などの目的のために考えられた高プロテイン弁当「マッスルデリ」をお試ししてみました。

タンパク質がたくさん摂取できるので筋トレやダイエットの方にはとてもよい食事だと感じましたが、気になる点もありましたので、私の口コミを紹介したいと思います。

muscle deli (マッスルデリ)とは？

マッスルデリはダイエットやボディメイク、健康なカラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事を届けるサービスです。

脂肪を減らし、筋肉を増やすために考えられた食事です。冷凍食品なので、調理は不要で電子レンジで温めるだけです。

マッスルデリには目的別に3つのコースがあります。

• LEAN 減量用：ダイエットやボディメイクをしたい女性向け
• MAINTAIN 維持用：ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性向け
• GAIN 増量用：筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している人向け

公式ウェブサイトに性別、身長、体重などの情報を入力すると、自分にぴったりの食事プランを診断してくれます。

こんな感じでおすすめプランが表示されます↓

食事プラン診断をしたら、10%割引になるクーポンがもらえました。期間限定だったので、今もやっているかわかりませんが、プラン診断は無料なのでとりあえず受けてみるとよいと思います。

上記3つのプランが基本プランとなりますが、その他として「パンケーキ」「パンとスープセット」「コーンスープ」もあります。パンケーキの場合、糖質70％オフで高たんぱくになっているので、朝食や間食として罪悪感なく食べられます。

＞＞マッスルデリ公式サイト

マッスルデリの弁当を食べたレビュー【口コミ体験談】

MAINTAINプラン(維持)の5食セットをお取り寄せしてみました。

マッスルデリの食事は豊富なタンパク質だけでなく、

• 管理栄養士監修
• 食品添加物、合成着色料、トランス脂肪酸不使用
• ビタミンB6を含むメニュー

など栄養面でも安心できる内容となっています。

では、実際に届いた食事をみてみましょう！

クール冷凍便で届きました。

5食セットを頼んだので5個入っていました。

容器は縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmです。高さが一般的な弁当よりも少し高いです。

メニューは選べないので、届くまでわかりません。毎回違う料理がランダムに届くシステムですが、アレルギーや避けたい食品がある場合は、可能な限り対応してもらえるとのことです。

賞味期限は約6か月ありました。

レンジの温め時間はそれぞれの弁当ラベルに記載されています。蓋は剥がさずにそのままレンジで温めます。

＜加熱時間の目安＞
LEAN（減量用）4分半、MAINTAIN（維持用）5分半、GAIN（増量用）9分

電子レンジ加熱ですが、表記された時間ではきちんと温まりませんでした。ごはんや副菜は温まるのですが、メインの肉や魚が冷たいのです。今回お試しした5食では、タンドリーチキンは規定時間で温まりましたが、それ以外はプラス1～2分加熱してアツアツになりました（私はアツアツで食べたいタイプです）。分厚い鶏肉は中がまだシャリシャリ状態のものもあり、最初は驚きました。

加熱時間については、もう少し改善してほしいところです。

では、実食です。

1食目は、白身魚のイタリアンソテー

メインの魚は、かなりボリュームがありました。トマトのソースは濃いめの味付けなので、正直、これだけの量を食べるのは大変でした。しっとりというよりは、ややパサついた感じであることは否めません。高たんぱく食なので、仕方ありません。

ペンネはバジル味でまあまあ。副菜のおくらの和え物は味付けもちょうどよくて美味しかったです。

2食目は、鶏肉の南蛮漬け

玄米ご飯と副菜のなすのお浸しは味付けもよく美味しかったです。メインの鶏肉は量は多かったですが、皮が取り除かれていたのでとてもヘルシーでした。

こんな分厚いチキンが3枚も入っていました。

チキンの味付けはやや濃いと感じました。

3食目は、ハンバーグ

量はちょうどよく、味付けも濃すぎず美味しかったです。ハンバーグは、肉がすごくぎっしり詰まった感じで、ジューシーさはあまりありませんでした。タンパク質をたくさん摂取しているというのを感じました。

4食目は、タラの塩昆布焼き

個人的にはこれが一番美味しかったです（特にタラ）。オムレツは大きいのが2個入っており、中にポテトがはいっていてボリュームがありました。

5食目は、タンドリーチキン

タンドリーチキンはスパイシーでお肉も柔らかくて美味しかったです。ほうれん草とベーコンのソテーは塩味が少し強かったです。

5食セットを食べた感想としては、全体的には美味しいと感じました。しかし、以下の点がイマイチでした。

• 電子レンジで表示時間加熱しても一部が冷たい（解凍ムラあり）
• メイン料理の味付けが濃いものがある

洋食中心のメニューが多く、20代、30代向けかなぁと感じました。私の年齢（アラフィフ）だと洋食の味付けがやや濃く感じました。和食系はちょうどよかったです。

メニュー的には洋食、エスニック、和食などバラエティに富んでいて味付けも様々だったので飽きることなく食べられてよいと感じました。

私は筋トレなどを特にしているわけでもないのに、興味本位でメインテイン（維持）プランを頼んでしまいました。なので、量が多くて全量を食べるのはきつかったです。筋肉をつけることを目的としているので、タンパク質中心の食事になっており、主食の量が多くて食べきれないほどでした。

口コミをみると、リーンコースでも量はそれなりに多いみたいなので、女性でダイエットや体型維持が目的ならリーンコースからはじめるのがよいと思います。途中でコース変更もできます。

＞＞マッスルデリ公式サイト

料金、どのサイトで買うのがお得か？

マッスルデリの冷凍弁当は公式サイトのほかにも楽天市場、アマゾン、ヤフーショッピングでも購入できます（いずれも全国配送可能で、送料無料）。ポイントなどを考えなければ公式サイトが一番安く買えます。他のショッピングサイトでの価格はいずれも同じです（下の比較表を参考にしてください）。

クーポンについては、以前は配布していたこともあったようですが、現在はクーポンはありません（2020年10月16日時点）。

公式サイトの場合、注文から1週間以内に届くので、宅配弁当としては配達がスピーディーです。

購入単位は、5食セットと10食セットがあります。10食セットのほうが割安になりますが、10食はかさばるので冷凍庫のスペースに余裕があるか確認しておきましょう。

お試しと定期購入があり、定期購入は400円安く買えます。

	LEAN(減量)	MAINTAIN(維持)	GAIN(増量)
公式：お試し5食	5,300(1,060/食)	5,800円（1,160円/食）	6,800円（1,360円/食）
公式：お試し10食	9,800円（980円/食）	10,800円（1,080円/食）	12,800円（1,280円/食）
公式：定期5食	4,900円（980円/食）	5,400円（1,080円/食）	6,400円（1,280円/食）
公式：定期10食	9,400円（940円/食）	10,400円（1,040円/食）	12,400円（1,240円/食）
楽天・アマゾン・ヤフー：5食	5,724(1,143/食)	6,264(1,253/食)	7,344(1,469/食)
楽天・アマゾン・ヤフー：10食	10,584(1,058/食)	11,664(1,164/食)	13,824(1,384/食)

定期購入は1週間ごと、2週間ごと、1か月ごとから選べます。最低4回の継続が必須です。4回未満でやめるとキャンセル料金3,000円がかかります。

はっきり言って価格は安くはないです。筋肉をつけたり、体型維持をしたりするために最適な栄養バランスがとれたこだわりの弁当なので、価格面は仕方ないでしょう。

マッスルデリは、自分で食事を考えずにダイエット、ボディメイク、筋肉増量などをしたいという方におすすめです。