Remo-Fas（リモファス）で3日間のファスティングをやってみました。リモファスは自宅で簡単にできるファスティングプログラムで、1日・3日・5日の3タイプから選ぶことができます。
本記事ではリモファスのやり方や、実際にやってみた感想を紹介します。
【PR】商品提供していただきました
Remo-Fas（リモファス）のファスティング
Remo-Fas（リモファス）はダイエットや健康管理などの目的に合わせて好きな時に好きな場所でできるオンラインファスティングプログラムです。
＞＞ファスティング【Remo-Fas(リモファス)】公式サイトはこちら
自宅にファスティング食が届き、LINEのナビに従って、届いたものを食べていく流れなので、手軽に簡単にファスティングをすることができます。
メニューは「準備食」「ファスティング食」「復食」という構成で、保存料・白砂糖・人工甘味料・着色料・香料すべて不使用なので安心です。
期間は1DAY、3DAYS、5DAYがあり、種類は洋セットと和セットがあります。
健康診断前など短期集中でダイエットしたい方や、食べすぎが気になる方などにおすすめです。個人差はあると思いますが、私は3日間プログラムで1.5キロ体重が減りました。
今回私が挑戦した3日間のスケージュールはこんな感じになります（画像は公式サイトのもの）。
Remo-Fasの3日間プログラムの体験レポート
今回は3DAYS（48時間ファスティング）の和セットに挑戦しました。自分の好きなタイミングでスタートできます。
すべての食材が段ボールに入って届きます（冷凍）。
これをLINEの指示に従って順番に食べていくだけです。
まずはLINEでお友達追加し、プログラムスタートボタンを押してナビゲーションを開始します。
わからないことがあればLINEで質問することもできます。
まずは準備食のスープからスタートです。
電子レンジで温めるだけです。
具がたっぷり入って、普通に美味しいスープでした。
準備食のあとは48時間コールドプレスジュースのみで過ごします。時間になるとLINEにお知らせがくるので、指示に従っていきます。
コールドプレスジュースは前日に冷蔵庫で解凍しておきます。様々な種類のジュースが用意されています。
これが1番目のジュースです（#101）↓
1回分の量はコップ軽く1杯です。
野菜と果物のみでできているジュースですが、変なクセなどはなく普通に美味しくて飲みやすいジュースでした。セロリが入っているジュースがあり、私はセロリが苦手ですが、それほど強くないセロリだったので大丈夫でした。
ファスティング期間中、「水」「ノンカフェインのハーブティー」「味噌をお湯でといたもの]「梅干をお湯でといたもの」「塩」は自由に飲んでOKです。
セットに味噌＆梅が入っているので、小腹が空いたときに梅干しをお湯に溶いて何度か飲みました。
48時間は固形物を一切口にすることなく過ごしました。最後の方は糖分が足りていない感じがして、頭がさえない感じでした。ファスティングをする日は仕事などの外出がない日を選ぶのがよいと思います。
ファスティング期間終了後は復食のスッキリダイコンを食べます。
電子レンジで温めるだけで食べれます。
かなりのボリュームがありました！
お腹が空いていましたが、量が多くて全部食べるのは結構きつかったです。なんとか食べましたが。
そして、最後はプラントベースの食事です。こちらはお弁当のようになっていて、電子レンジで温めるだけです。
スッキリダイコンは味気なかったですが、こちらのミールはものすごく美味しくボリュームもありました。ペロッと食べてしまいました。
初めてのファスティングでしたが、無事に終了することができました。頭が少しぼーっとする感じにはなりましたが、思ったほどつらいとは感じませんでした。LINEのナビがあるので、簡単にできました。
ファスティング終了後に体重は1.5キロ減少しました。ただ、その後外食などをする機会が多かったこともあり2週間くらいで1キロ近くはもとに戻ってしまいました。維持するにはファスティング終了後も食生活には気を付けるほうがよいでしょう。
人によってはお腹が緩くなることもあるようですが、私は普段と変わりませんでした。
まとめ
今回は3日間のファスティングプログラムをやりましたが、ファスティング初心者でも簡単に取り組むことができました。
- 自宅で簡単にできる（LINEの指示に従うだけ）
- 食材は解凍や電子レンジ料理で簡単に準備できる
- 味が美味しい
- ムリなくできる
価格（税込）は下記の通りです。（2024年6月時点）
・1DAYS：10,800円
・3DAYS：21,600円
・5DAYS：32,400円
価格はやや高めに感じますが、コールドプレスジュースは普通に買っても高級なのでその他諸々の費用を考えると妥当かなぁと思います。
ファスティング初心者にも取り組みやすく、1日から始められるプログラムもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
＞＞ファスティング【Remo-Fas(リモファス)】公式サイトはこちら
コメント