糖質やカロリーを大幅カットできる低糖質ごはん「TRICE（トライス）」を日々の食事に取り入れています。トライスは米ではありませんが、普通のお米とそっくりの見た目で炊飯器で炊くことができます。
食べ方を少し工夫すれば美味しく食べられるので、ダイエット中や糖質制限の方におすすめです。
糖質77.9％OFF、カロリー40％OFFのお米TRICE
「TRICE」は国産米粉とトウモロコシを主原料とした、天然由来の原料のみの無添加食品です。
▼これがTRICEです。見た目はお米そっくりです。
▼普通のお米（写真左側）と比べると白くてのっぺりとしています。
一般的なご飯と比べて糖質・カロリーが大幅カットされているのが特長です。食物繊維も豊富なので整腸作用にも期待できます。
▼通常のご飯と比べ糖質77.9％オフ！
体重管理をしてる人はもちろん、以下の人にもおすすめです！
- ダイエット中だけどお米をしっかり食べたい人
- 糖尿病などで糖質やカロリーの制限が必要な人
- 体の中からキレイになりたい人
お米の代わりにこんにゃくやブロッコリーを使った商品がありますが、やはり食感がお米とは異なりますよね。「TRICE」は米粉を使用しているので、よりお米に近いものになっています。
調理方法・食べ方
研がずにそのまま普通の炊飯器で炊くだけです。浸水したりする必要もないので、普通のご飯を炊くよりも簡単に短時間で炊けます。
１．TRICEを研がずにそのまま炊飯器へ入れる
具やフレーバーを入れる場合は、このタイミングでいれます。
具を入れずにtriceだけで炊いてもOKです！
水の量はお米を炊くときと同じでOKです！
２．炊飯器のスイッチオン（通常の炊飯と同じ）
３．完成
▼見た目はご飯とほぼ同じです。
TRICEはまずい？食べてみた感想・レビュー
TRICEだけでも食べられなくはありませんが、独特の食感なので、Trice100%をそのまま食べるのは正直あまり美味しくありません。
カレーをかけたり、チャーハンやリゾットなどで味をつけてアレンジするとほとんどクセを感じずに美味しく頂けます。
TRICEは1袋に1合入っているので、1袋でお茶碗3杯分が作れます。一度に食べられない場合は、冷凍保存すると美味しく食べられます。冷蔵は水分が抜けやすいため、冷凍のほうがよいとのこと。
白米とTriceのブレンド
白米とブレンドするのもおすすめです。白米：トライス＝１：１や、白米：トライス＝２：１にするとトライス100%よりもかなり食べやすくなります。
▼白米：トライス＝２：１で炊いたご飯
ほとんど違和感なく食べられるので、普段のご飯は『白米：トライス＝２：１』で炊くようにしています。
具材と一緒に
続いては、調味料や具材をいれてアレンジしたTRICEを紹介します。
付属の3種類の調味料を入れて炊き込みご飯にして食べてみました。
海鮮風炊き込みごはん
trice、水、海鮮風炊き込みごはんの具＆素を入れて混ぜます。
通常のお米と同様に炊飯します。
炊きあがった直後はこんな感じです。普通のお米とそっくりです。
炊飯鍋で炊いてみましたが、炊飯器で作ったのと同じようにできました。鍋でもOKです！
しっかりした海鮮風の味がついていて美味しかったです！
TRICEの食感としては、普通のお米に比べるとモッチリ感がなく、若干パサパサしているといった感じです。新食感といった感じで、ものすごく美味しいとはいえませんが、不味いということはありません。
おかずと一緒に食べるとほとんど違和感なく食べられました。低糖質、低カロリーということを考えれば、十分満足できる味です。
とり釜飯ごはん（アレンジ）
とり釜飯の素に人参と油揚げをプラスして炊飯しました。
美味しそうにふっくら炊けました！
人参などの具材をプラスしたらさらに美味しくなりました。とり釜飯の素だけで結構しっかりとした味がつくので、具材を足してちょうどよい味加減でした。
ドライカレー
炊きあがるとカレーのよい香りがしてきました。
こんな感じでおかずと一緒にたべると違和感なく美味しく食べられます。
TRICEを食べた感想まとめ
TRICEだけでも食べられますが、ご飯とはちょっと異なるので、これだけで食べるのは正直あまりおいしくありません（低カロリー・低糖質食品としては十分合格点だと思いますが）。
TRICEと一緒に具材を入れて炊き込みご飯にしたり、リゾット、チャーハン、カレーや丼物にして食べると違和感なく食べられます！
TRICEは糖質制限・カロリー制限食であるにもかかわらず、食べ応えがあるので、満腹感が得られます。ご飯の代替食品として有名なこんにゃくやブロッコリーは食べ応えがなく満腹感がえられないという人も多いと思うので、その点ではTRICEは満足度が高いと思います。
TRICEの種類・値段
Triceは今のところ公式サイトのみでの販売となっています。Amazonや楽天を調べても見つかりませんでした。
【初回限定】5食分 定期コース（送料無料）
triceがはじめての方は初回限定5食分で1,980円定期コースからはじめるのがお得です。定期コースとなっていますが、いつでも変更、休止、解約ができるので気に入らなかったら、初回のみで終了することができます。
1袋200円以下なのでかなりお得です（通常の半額）！
特典として、食べ方ガイド、専用調味料・具材3種、低糖質おこし3袋もついてきます。
単品購入
定期コースより割高になってしまいますが、単品でも購入できます。単品購入の場合は7パックセットが2,800円＋送料850円となります。
【追記】50RICEのほうが食べやすい
2022年6月6日追記：こんにゃく米『50RICE（フィフティライス）』もおすすめです！
triceと同じく代替米のダイエット食で『50rice』を試してみましたが、triceよりもクセがなく食べやすいです。原料が異なるので一概に比較はできませんが、私は50riceのほうが食べやすくて好みです。楽天市場などで購入できるのもよいですね。
詳しくは以下の記事に書きましたので参考にしてください。
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